ACTIVIA Krankengymnastik-Physiotherapie

Übungen und Techniken zur Förderung der Rückengesundheit

Rückenschule

Rückenschule kontra Rückenschmerzen – zur Stärkung der Muskeln und Entlastung der Wirbelsäule

Rückenschmerzen sind beinahe ein altes Volksleiden. Der Ausspruch: "Ich habe es heute im Kreuz!" gehört leider schon zum allgemeinen Sprachgebrauch.

In den meisten Fällen sind solche Schmerzen vermeidbar, wenn man sich an einige bestimmte Grundregeln hält. Viel Bewegung, Vorsicht beim Heben schwerer Lasten, Stressvermeidung oder positives Denken. Das ist allerdings leichter gesagt als getan. Aus diesem Grund werden in der Rückenschule einfache Übungen und Informationen mit professioneller Hilfe unserer ACTIVIA-Therapeuten zur Verminderung oder Vorbeugung bei Rückenschmerzen vermittelt.

Sie zielen darauf ab, die Rückengesundheit der Betroffenen zu fördern, um so einer chronischen Erkrankung vorzubeugen. Die relevanten Muskelgruppen sollen gestärkt werden, um die Wirbelsäule zu entlasten, da mit zunehmendem Alter die Muskulatur als Stütze der Wirbelsäule immer wichtiger wird. Neben den regelmäßigen Übungen wird auch das Bewusstsein für eine rückenfreundliche Haltung und Bewegung im Alltag gefördert.

Zielgruppen der Rückenschule sind Personen, die sich wenig bewegen, die schon Rückenschmerzen hatten, Personen mit ärztlich abgeklärten unspezifischen Rückenschmerzen und Patienten mit chronischen Rückenschmerzen.

Das fachlich kompetente Therapeuten-Team von ACTIVIA Krankengymnastik unterrichtet und schult Sie in unseren Rückenschulen-Kursen in Stress- und Schmerzbewältigung, wirkungsvollen Entspannungsmethoden, gibt Tipps zur Stärkung der physischen und psychosozialen Gesundheitsressourcen und sensibilisiert Sie für haltungs- und bewegungsförderliche Tätigkeiten.

Daneben findet eine Beratung zur Verminderung von Risikofaktoren für Rückenschmerzen statt. Außerdem lernen Sie, wie man Rückenbeschwerden und das damit verbundene Missbefinden bewältigt. Gegebenenfalls werden auch Übungen zur Körperwahrnehmung, die Verbesserung der motorischen Grundeigenschaften sowie Übungen zur Haltungs-und Bewegungsschulung bereitgestellt.